Frédérique LALLEMEND
Psychologue et Psychothérapeute
Courbevoie - La Défense
Prise en charge du Psychotraumatisme
Thérapie MOSAIC® - Yogathérapie
en cabinet et en entreprises
Avancer sur son chemin ...
La thérapie est un espace à soi et pour soi.
Chemin pour traverser une situation qui fait souffrance,
Apprendre à mieux se connaître,
Apprendre à s'accepter tel(le) que l'on est,
Choisir en conscience.
Un événement singulier, une répétition de scénarii ou une envie de mieux s'apprivoiser peut amener à se créer cet espace de liberté. Je vous accueillerai dans cet espace thérapeutique sans jugements, avec bienveillance et en toute confidentialité.
Les premières séances permettent de faire connaissance, de mettre en lumière ce que vous ressentez, vivez, traversez et de définir ensemble un cadre thérapeutique qui vous est adapté.
Choisir votre accompagnement - Thérapie MOSAIC ou Dispositif "Mon Soutien Psy" ?
Pour répondre au mieux à ce que vous traversez aujourd'hui, je vous propose deux cadres de soins distincts.
La différence tient essentiellement à votre objectif : le soutien psychologique offre un espace d'écoute pour surmonter une épreuve passagère, tandis que la thérapie engage un travail de fond pour dénouer des blocages plus profonds.
S'engager dans une Thérapie MOSAIC® (Possibilité de téléconsultation)
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Cette approche est particulièrement adaptée si vous ressentez le besoin de traiter en profondeur un événement traumatique, un deuil difficile, des angoisses ancrées, une dépression, des addictions, une histoire de vie à intégrer ou si vous recherchez un travail psychocorporel.
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Mosaic aide à libérer les blocages émotionnels profonds et les psychotraumatismes (simples et complexes). Cette approche neuroscientifique innovante utilise des stimulations bilatérales alternées pour réactiver vos ressources internes en douceur, sans revivre la souffrance.
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Modalités : Séance individuelle de 60 minutes — 95 € (Non remboursée par la Sécurité Sociale, possiblement par votre mutuelle selon votre contrat).
Bénéficier du dispositif "Mon Soutien Psy"
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Ce cadre vous convient si vous traversez une période de vie actuellement difficile, comme une surcharge professionnelle, une rupture ou une baisse de moral passagère. Il s'agit d'un soutien psychologique basé sur l'écoute active et les échanges verbaux, conçu pour vous apporter un étayage immédiat.
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Modalités : Séance de 30 minutes au cabinet — 50 € (Dispositif conventionné, remboursé à 60% par l'Assurance Maladie, le reste par votre mutuelle. Limité à 12 séances par année civile).
Le cadre thérapeutique : un espace de confiance et de sécurité
La thérapie n'est pas un produit que vous consommez. C'est, en premier lieu, un moment de connexion à soi, un engagement vis à vis de soi, et aussi un engagement réciproque. Aussi, ce travail thérapeutique s'appuie sur des repères clairs :
- Confidentialité : Conformément au code de déontologie des psychologues, tout ce qui est partagé au sein du cabinet ou en téléconsultation reste strictement confidentiel. C'est la garantie d'un espace de parole libre, bienveillant et sans jugement.
- Régularité et Engagement : Le rythme des séances est défini ensemble lors des premières séances, en fonction de vos attentes et besoins. La régularité et l'engagement est essentiel pour l'efficacité de notre accompagnement.
- Respect du temps et Annulations : Le créneau que nous fixons ensemble vous est entièrement réservé. Si vous avez un empêchement, je vous remercie de m'informer de votre demande d'annulation ou de report au plus tard le jeudi précédent avant midi de votre séance. Cela me permet de réorganiser le planning et de proposer ce temps disponible à une personne qui a en besoin. À défaut, le rendez-vous restera à votre charge.
- La fin d'accompagnement : Vous êtes libre d'interrompre le suivi à tout moment. Néanmoins, l'arrêt de tout soutien ou accompagnement thérapeutique se discute en séance lors d'une ou plusieurs séances de clôture. Cela permet de vivre une séparation saine et verbalisée.